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Evolutionäre Ursprünge des menschlichen Auges

Die Evolution des Auges ist ein faszinierendes Beispiel für die Anpassungsfähigkeit von Lebewesen an ihre Umgebung. Ursprünglich entwickelten sich einfache lichtempfindliche Zellen bereits bei den Urlebewesen, um Tag und Nacht unterscheiden zu können. Diese Zellen evolvierten allmählich zu komplexeren Strukturen, die nicht nur Licht und Dunkelheit, sondern auch Formen und Bewegungen erkennen konnten. Bei unseren frühen Vorfahren dienten die Augen vor allem dazu, in der oft dämmerigen Umgebung Gefahren frühzeitig zu erkennen und Nahrung zu finden.

Mit dem Übergang zu einem Leben in offeneren und helleren Umgebungen, wie Savannen, entwickelten sich die Augen weiter, um Entfernungen besser einschätzen zu können. Dies war essentiell für die Jagd und das Erkennen von Raubtieren aus weiter Ferne. Die Fähigkeit, Farben zu sehen, insbesondere das Erkennen von grünen und roten Tönen, spielte eine wichtige Rolle bei der Auswahl von Früchten und Gemüse. 

Von der Jagd zur modernen Nutzung der Augen

In der modernen Welt sind die Anforderungen an unsere Augen ganz andere als in der evolutionären Vergangenheit. Heutzutage nutzen wir unsere Augen weniger für das Überleben in der Wildnis, sondern vielmehr für das Lesen, Arbeiten am Computer und Interagieren mit digitalen Medien. Diese Veränderung hat jedoch auch ihre Schattenseiten, da die ständige Bildschirmarbeit zu einer Zunahme von Augenerkrankungen wie Kurzsichtigkeit, Augenmüdigkeit und dem Trockenen Auge führt.

Die Auswirkungen der Bildschirmarbeit und wie wir entgegenwirken können. PRAXISTIPPS

Durch die stetige Zunahme der Bildschirmarbeit sind unsere Augen heute Belastungen ausgesetzt, für die sie evolutionär nicht entwickelt wurden. Dies führt zu neuen Herausforderungen in der Gesundheitsvorsorge und Prävention. Hier ist es besonders wichtig, bewusste Pausen einzulegen und Übungen für die Augen durchzuführen, um Langzeitschäden vorzubeugen. Ein wichtiger Tipp für die sofortige Anwendung ist die 20-20-20-Regel: Nach jeweils 20 Minuten Bildschirmarbeit sollte man 20 Sekunden lang in eine Entfernung von etwa 20 Fuß (ca. 6 Meter) blicken. Dies hilft, die Augen zu entspannen und die Belastung zu reduzieren. Ein weiterer nützlicher Tipp ist die Verwendung von Blaulichtfiltern, die die Belastung durch Bildschirmlicht reduzieren können. Blaulichtfilter können Sie meistens schon auf Ihren mobilen Geräten und auf Ihrem PC installieren. 

Warum Weiterbildung in diesem Bereich für Sie selbst und Ihre Klienten/innen wichtig ist

Wie Sie selbst Ihre Augengesundheit am besten unterstützen können und dieses wertvolle Wissen auch Ihren Klienten/innen weitergeben können, lernen Sie in unserem Workshop "Gesunde Augen - ein Leben lang". Wir sind der Meinung, dass fundiertes Gesundheitswissen die beste Basis ist, um die eigene Gesundheit zu erhalten, aber auch um erfolgreich in der Selbständikeit zu sein. Und was gibt es Schöneres, wenn das Weitergeben von Wissen Früchte trägt?! Wir lieben diese grandiosen Erfolgsgeschichten, wie folgende: eine begeisterte Absolventin unseres Workshops berichtete, dass sie durch regelmäßige Anwendung der erlernten Techniken innerhalb einiger Monate ihre Dioptrien um 3 Stufen reduzieren konnte. Sie hat ihr tägliches Augentrainingsprogramm nach unseren Anleitungen zusammengestellt und führt es selbstständig durch. 

Fazit

Die Entwicklung des menschlichen Auges zeigt, wie sich biologische Strukturen im Laufe der Zeit an die Bedürfnisse und Herausforderungen ihrer Umgebung anpassen. Heute müssen wir diese Erkenntnisse nutzen, um unsere Augengesundheit aktiv zu schützen und zu fördern, angepasst an die moderne digitale Welt.
Fangen Sie noch heute damit an!


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Kundenstimmen:

  • "Ich möchte mich auch bei Ihnen für Ihre herzliche Betreuung und die respektvolle Korrespondenz bedanken. Ich hab mich im Schlossberginstitut sehr wohl gefühlt."

  • "Ich kann die Dance 4 Health Ausbildung uneingeschränkt empfehlen. Sie hat mir viel neues Wissen, vor allem aber konkrete Maßnahmen gegeben wie ich von Ideen ins konkrete Handeln komme. Nach der Ausbildung ist man definitiv bereit eigene Stundenbilder zu gestalten und mit seiner Zielgruppe umzusetzen." (Dance4Health Diplomlehrgang)

  • "Barbara Sonvilla, die Ausbildnerin, hat das Curriculum  so fantastisch zusammengestellt. Wir haben einen großen Schatz an wertvollen Unterlagen bekommen, für Theorie und Praxis. Sie wechselte sehr stimmig in den Einheiten zwischen Übungen für Eigenerfahrungen und theoretischen Informationen. Auch für die Zwischenzeiten, von Einheit zu Einheit, gab es viele praktische Übungen/Angebote für persönliche Entwicklung und für die Arbeit selbst." (Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource)

  • "Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet." (Die Mouse Hand, Probleme vermeiden, Probleme beheben)

  • Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!! (Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese)

  • Es war eine meiner besten Entscheidungen, diesen Kurs zu wählen! Ich bin so dankbar und nun auch voller Mut und Tatendrang. Noch dazu gehe ich gestärkt aus diesem Kurs heraus mit dem Wissen "Ich kann das auch!"
    Man muss kein Genie im Tanzen sein, man muss nicht perfekt sein, sondern einfach in Bewegung kommen, am Ball bleiben und sein Ding mit Engagement tun. Die Mischung des sportwissenschaftlichen, intrazellulären, körperlichen und tänzerischen Gesundheitswissen habt Ihr super abgestimmt in diesem Kurs rübergebracht. Danke für den Spaß und weiterhin alles Gute! (Dance4Health Diplomlehrgang)