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Die Mouse-Hand: Probleme vermeiden, Probleme beheben

 

 

 

Kurs Nr. BM29: Online Workshop

Trainer/in: Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler

Kontakt: Bitte hier entlang ...

 



Hochleistungssport für Hand, Arm und Schulter

Die tägliche Arbeit mit der Computermouse kann als regelrechter Hochleistungssport für die Arm- und Schultermuskulatur betrachtet werden. Sehr oft stellt sie deshalb eine unterschätzte Herausforderung dar.

Die Verwendung der Computermouse über längere Zeiträume führt zu verschiedenen Beschwerden, die direkt oder indirekt mit der Hand, dem Handgelenk, dem Arm und der Schulter zusammenhängen. Schmerzen oder Beschwerden in der Hand oder dem Unterarm, das Mouse-Handgelenk, der Mouse-Finger, Karpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung, Schmerzen im Nacken, Schultern und/oder Rücken können zum Beispiel dazugehören.

Durch den typischen schleichenden Entwicklungsprozess der Mouse-Hand, fehlende Sensibilisierung für die Auswirkungen von Bildschirmarbeit und die relative Neuartigkeit dieses Phänomens kommt es darüber hinaus oft zu Fehldiagnose oder zur Bagatellisierung des Problems.

 

Ziele

Der Workshop richtet sich an alle Mitarbeiter/innen, die viel Computerarbeit leisten und mit der Mouse arbeiten bzw. vergleichbare Belastungen (z.B. am Mikroskop, als Musiker/in, Handwerker/in, Kassierin, ...) haben.

Nach diesem Workshop sind Sie in der Lage:

  • proaktive Maßnahmen zu setzen: Sie verfügen über das Wissen, vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von Problemen im Zusammenhang mit der Mouse-Hand zu ergreifen, bevor diese überhaupt entstehen.
  • individuelle Ursachen zu identifizieren: Bei bereits bestehenden Problemen im Bereich der Mouse-Hand können Sie jetzt die Ursachen für vorhandene Einschränkungen erkennen und verstehen.
  • aus einer Vielfalt von Übungen für sich auszuwählen: Sie können aus einer Vielzahl von Übungen diejenigen auswählen, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passen, um ihre individuellen Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen.
  • Hilfsmittel für bessere Regeneration zu nutzen: Sie haben Kenntnisse über verschiedene Hilfsmittel erworben und können diese effektiv nutzen, um Einfluss auf Ihre Problematik zu nehmen und eine verbesserte Regeneration zu ermöglichen.
  • Experten/innen effektiv auszuwählen: Bei Bedarf an zusätzlicher Unterstützung sind Sie in der Lage, gleich den/die passende/n Experten/in zu wählen, um unnötige Wege und Konsultationen zu vermeiden und damit zügig zu einer Verbesserung zu kommen.

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an alle, die viel mit der Mouse arbeiten.

Doch auch bei der Arbeit mit dem Mikroskop, wo die Hand häufig in einer statischen Position gehalten wird, treten ähnliche Probleme auf. Das ständige Halten und Justieren des Mikroskops erfordert präzise Bewegungen, die über längere Zeit zu einer Überlastung der Hand- und Unterarmmuskulatur führen können. Diese und andere Belastungen (z.B. als Musiker/in, Handwerker/in, Kassierin, ...) sind vergleichbar mit der Mouse-Hand und können ebenfalls zu Schmerzen und Entzündungen führen.

In diesem Workshop lernen Sie, Probleme, die durch die einseitige Belastung von Hand, Arm und Schulter entstehen, vorzubeugen bzw. bereits bestehende Probleme zu erkennen und zu beheben.

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

5 - 16 Personen

Veranstaltungsort:

an Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung ODER als live Online-Unterricht

Dauer:

2 Stunden

Kursunterlagen:

Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.

Termin:

Nach Vereinbarung!

Kosten:

€ 850 zzgl. 20% USt (zzgl. eventueller Reisespesen)

Holen Sie sich gleich genaue Informationen in unserem DOWNLOAD CENTER!

 

Sie haben Fragen?

Gesundheit braucht keine komplizierten Lösungen, sondern den richtigen Ansatz. Wir laden Sie ein, den ersten Schritt zu machen!

Wir stehen für alle Ihre Fragen zur Verfügung und beraten Sie gerne und unverbindlich. Bitte treten Sie HIER mit uns in Verbindung.

Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie und freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Unternehmen zu begleiten!

 


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Aktuelle News:

  • Unsere nächsten Online-Infoabende

    Sie interessieren sich für eine unserer Ausbildungen – und möchten gerne mehr darüber erfahren?
    Vielleicht haben Sie schon auf unserer Website gestöbert oder mit dem Gedanken gespielt, sich beruflich neu zu orientieren.

    Unsere Online-Infoabende sind die ideale Gelegenheit, uns persönlich kennenzulernen – ganz entspannt, kostenlos und unverbindlich von zu Hause aus.

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  • Hochsensibilität und Overthinking besser verstehen

    Neuer Online-Workshop am 11. Juni!
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  • 30 Minuten Video über den Diplomlehrgang (Fach)Trainer/in für Erwachsenenbildung

    Claudia Hofmann, M.A. gibt in einem kompakten Video spannende Einblicke in den Diplomlehrgang (Fach)trainer/in für Erwachsenenbildung mit Fachschwerpunkt Gesundheit:

    • didaktische Struktur & Lernreise (Live-Online + Blended Learning)
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    • optional mit Gesundheit als Fachschwerpunkt – professionell, alltagstauglich, wirksam.

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  • Online-Infoabend Hochsensibilität

    Hochsensibilität wieder im Programm: Fachqualifikation B05.2

    Feine Wahrnehmung ist kein Defizit, sondern ein angeborenes Wahrnehmungsmerkmal. In unserer Fachqualifikation lernen Sie, Reize klug zu steuern, Ressourcen aufzubauen und Hochsensibilität als Stärke zu nutzen – privat wie beruflich.
    Live-online, 9 Abende via Zoom, praxisnah und wissenschaftlich fundiert. Fachliche Leitung: Julia Hesse, Bakk. phil., MA.

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  • Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese

    Lehrgangsstart am 07. Oktober!
    Der Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese bietet Ihnen die Möglichkeit, fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden für eine nachhaltige Karriere zu erwerben. Nutzen Sie die Gelegenheit, eine hochwertige Ausbildung zu absolvieren, die Ihnen wertvolle Perspektiven und eine neue, erfüllende Berufung bietet. Den Reflexionsbogen für die Bewerbung finden Sie auf unserer Homepage.

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  • GENOGRAMM ARBEIT / Online Workshop

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    Entdecken Sie die Genogramm-Arbeit als wirkungsvolle Methode, um familiäre Muster, Rollen und Bindungen sichtbar zu machen. Im Seminar lernen Sie, Genogramme professionell zu erstellen und in Beratung, Coaching oder Therapie gezielt einzusetzen.

    Wann: 09., 16. und 23. Juni, jeweils 18h bis 20h | Wo: online über ZOOM | Leitung: Christina Mittendorfer 

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  • Videolink zum exklusiven Interview zu unserer Ausbildung Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource

    Frau Mag.a Barbara Sonvilla gibt spannende Einblicke in das Fachmodul, die Inhalte und die praktische Anwendung der Polyvagaltheorie:

    • Sicherheit als Schlüssel für Entwicklung und Gesundheit,
    • Einfluss des autonomen Nervensystems auf Denken, Fühlen und Handeln,
    • Nutzen dieses Wissens im Alltag und in der Arbeit mit Menschen.

    Videolink zum Fachmodul Polyvagaltheorie anfordern
  • Dipl. Fachtrainer/in für Erwachsenenbildung mit dem Fachschwerpunkt Gesundheit

    Schon entdeckt?
    Unsere Ausbildung zum/r Diplomierten Fachtrainer/in für Erwachsenenbildung verbindet fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Methoden und einzigartigen und innovativen Spezialisierungen. 

    Das Besondere: Unsere innovativen Fachmodule und der Blended-Learning-Ansatz ermöglichen maximale Flexibilität und nachhaltigen Lernerfolg.

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Kundenstimmen:

  • „ . . . die spannendste, interessanteste Lektüre meines Lebens!“ 
     
    „Ich habe noch nie so viel gelacht, wie in dieser Ausbildung!“ 
     
    „Tolles Praxismaterial, das Spaß macht und sehr motiviert, sich in der Arbeit engagiert einzusetzen.“ 
     
    „Es war alles: Lachen, lustig, herzlich und sehr lehrreich. Ich war gerne hier!“ 
    Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese
  • "Ich finde den Gesundheitsaspekt des Tanzens jetzt noch interessanter als zu Beginn der Ausbildung. Die Ausbildung hat mich darin bestärkt, mich weiterhin mit Tanz auseinanderzusetzen und mein Wissen zu vertiefen. Ich habe bereits Erfahrungen beim Dance4Health®-Unterrichten gesammelt. Ich habe meine Arbeitstechniken (Tanzqualität, Musikverständnis, Bewegungsanalyse, Didaktik etc.) durch den Besuch dieser Ausbildung verbessert."

    Dance4Health Diplomlehrgang
  • Vielen Dank, liebe Frau Maier!
    Mir gefällt sehr, dass die Kommunikation mit Ihnen sehr menschlich und nahbar wirkt! ...
    Ich schreibe hier nicht mit einem Chatbot oder einer KI - und das ist auf jeden Fall großartig ;)
    DANKE!! 
    Liebe Grüße!
    Mit uns in Kontakt kommen
  • Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!!

    Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese
  • "Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet."

    Die Mouse Hand, Probleme vermeiden, Probleme beheben
  • "Ich möchte mich auch bei Ihnen für Ihre herzliche Betreuung und die respektvolle Korrespondenz bedanken. Ich hab mich im Schlossberginstitut sehr wohl gefühlt."

    "Ich wollte mich auf diesem Wege noch einmal bei euch für eure tolle, verlässliche und total nette Betreuung bedanken.
    Es hat echt Spaß gemacht bei euch die Ausbildung zu machen. Ich wünsche euch weiterhin viel Erfolg und alle Gute!!!"
  • "Barbara Sonvilla, die Ausbildnerin, hat das Curriculum  so fantastisch zusammengestellt. Wir haben einen großen Schatz an wertvollen Unterlagen bekommen, für Theorie und Praxis. Sie wechselte sehr stimmig in den Einheiten zwischen Übungen für Eigenerfahrungen und theoretischen Informationen. Auch für die Zwischenzeiten, von Einheit zu Einheit, gab es viele praktische Übungen/Angebote für persönliche Entwicklung und für die Arbeit selbst."

    Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource
  • "Was ich aus der Ausbildung mitgenommen habe, ist mehr als Wissen – es ist ein Gefühl. Ich merke jetzt im Alltag viel schneller, wenn ich „rausfalle“ – und weiß auch, wie ich wieder zurückkomme. In meine Mitte, in meine Sicherheit. Das klingt vielleicht pathetisch, aber für mich war das wirklich lebensverändernd. Ich habe durch Barbara ruhige, klare und achtsame Art so viele Werkzeuge bekommen, um bei mir selbst zu landen – und um andere auf ihrem Weg noch besser begleiten zu können."

    Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource
  • Ich finde deinen Kurs sehr gut strukturiert, übersichtlich aufgebaut und trotz Online Format wirklich interaktiv und persönlich von dir gestaltet. Deine Rückmeldungen zu den Hausübungen sind sehr detailliert und du nimmst dir viel Zeit, darauf einzugehen. Die Inhalte sind sehr hilfreich als Trainerin und überschneiden sich für mich auch mit Bereichen aus dem LSB. Durch deine unterschiedlichen Unterrichtsmaterialien, Methoden, Anmerkungen und dein Wissen, bekommt man auch die Möglichkeit, sich vertiefend weiter damit zu beschäftigen und während dem Kurs gut dabei zu bleiben und viel mitnehmen zu können. Für mich ist dein persönlicher Input sehr wertvoll, was den großen Unterschied für mich ausmacht- im Gegensatz zum Selbststudium. Du schaffst es trotz online Kurs uns alle gut im Blick zu haben und nimmst viel wahr. Außerdem beziehst du uns Teilnehmer immer mit ein und schaffst es, uns gut abzuholen. Deine sympathische und wortgewandte Art zu sprechen, machen es mir leicht, dir gerne zuzuhören. Vielen Dank und viel Erfolg :-)

    Dipl. Trainer/in für Erwachsenenbildung
  • Ich finde die Ausbildung sehr strukturiert und gut aufgebaut. Deine Art vorzutragen und das sehr persönliche Eingehen auf jeden einzelnen Teilnehmer gibt dem Ganzen eine besonders angenehme Note. Für mich sind vor allem deine ergänzenden Beispiele und Erklärungen besonders wertvoll und bereichern das Onlineformat des Kurses sehr. Deine freundliche Art und vor allem dein Fachwissen machen den Kurs ganz besonders.
    Danke dafür

    Dipl. Trainer/in für Erwachsenenbildung