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Power Food für´s Büro

 

 

Kurs Nr. BM10: Tagesseminar

Trainer/in: Sabine Dobesberger, MSc

Infos: +43 (0)650 6888 910 oder service@schlossberginstitut-bgf.at

 



 

Mehr Energie und Vitalität mit der 5-Elemente Küche

Oft geht das Essen im stressigen Arbeitsalltag einfach unter. Wir nehmen uns keine Zeit und wenn sich dann doch der Hunger meldet, greifen wir zum Nächstbesten, also Weckerl, Pizzaschnitten, Kekse & co.

Kein Wunder also, dass wir müde sind und Konzentration und Leistungsfähigkeit nachlassen.

Das geht auch besser! Lernen Sie in diesem Training, warum es wichtig, gerade im anspruchsvollen Arbeitsalltag gut für sich zu sorgen. Setzen Sie die richtigen Lebensmittel ein, um vital zu bleiben. Lassen Sie sich davon überzeugen, dass gesunde Ernährung mit dem richtigen Know-how auch im Arbeitsalltag ganz einfach umzusetzen ist.

 

Ziele

Die Teilnehmer/innen setzen sich mit den eigenen Ernährungsgewohnheiten vor allem im Kontext des beruflichen Alltags auseinander. Sie lernen, wie sie mit einfachen Mitteln und geringem Zeitaufwand die Qualität der „Nahrungsaufnahme“ und damit die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit verbessern können.

Nach diesem Workshop können Sie:

  • Gesunde Ernährung in den Büroalltag integrieren
  • Müdigkeit, Erschöpfung und Burn-out vorbeugen
  • Ihr Befinden mit Ernährung positiv beeinflussen
  • Individuelle Ungleichgewichte erkennen und ausgleichen
  • Gesunde Mahlzeiten für´s Büro zubereiten OHNE stundenlang am Herd zu stehen

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die

  • sich im auch im Arbeitsalltag besser ernähren wollen
  • das Wissen über die Wirkung von Lebensmitteln nutzen wollen, um Krankheiten vorzubeugen und sich besser zu fühlen
  • Ideen und Tipps für gesunde UND schnelle Gerichte suchen, die sowohl für´s Büro als auch für die Familie geeignet sind
  • Abwehrkraft und Leistungsfähigkeit durch gesunde Nahrung steigern wollen
  • typgerechte Tipps erhalten wollen, um individuelle Ungleichgewichte auszugleichen

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

5 - 14 Personen

Veranstaltungsort:

An Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung.

Dauer:

8 Stunden

Kursunterlagen:

Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.

Termin:

Nach Vereinbarung!

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung beraten wir Sie gerne.

Rufen Sie an oder schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! +43 (0)650 6888 910 oder service@schlossberginstitut-bgf.at

 


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