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Ein gesundes Herz

 

Kurs Nr. BM22: Tagesseminar

Trainer/in: Mag. Heinz Peter Steiner

Kontakt: Bitte hier entlang ...

 



 

Und wie geht es Ihrem Herzen?

 

„In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu erwerben,

in der zweiten Hälfte opfern wir unser Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen."

(Voltaire)

Leider trifft dieses Zitat auf viele Menschen zu: In den Industrieländern stirbt jede/r Zweite an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Medizinischen Statistiken der letzten Jahre zeigen sehr klar auf, dass es immer mehr Menschen mit verschiedensten Formen von Herzerkrankungen gibt.

Eine Erkrankung, die es bei Naturvölkern gar nicht gibt! Das zeigt deutlich, dass die Ursache dieser Entwicklung unser Lebensstil ist: Zu wenig Bewegung, schlechte Ernährung und stressbedingte Veränderungsprozesse haben zu diesen Zahlen geführt.

 

Prävention bedeutet, einen Schritt voraus zu sein ...

... und sich frühzeitig und vorausschauend um das eigene Herz zu kümmern!

Dieses Seminar versorgt Sie mit spannenden Informationen und zahlreichen Anregungen, um Ihre Herzgesundheit positiv zu beeinflussen.

 

Ziele

Die Teilnehmer/innen lernen selbständig und verantwortungsvoll mit ihrem Herz-Kreislauf-System umzugehen.

Nach diesem Training:

  • verstehen Sie, wie das Wunderwerk Herz funktioniert und können somit Veränderungsprozesse besser nachvollziehen
  • können Sie innere und äußere Einflussgrößen erkennen und wissen, wie Sie sie beeinflussen können
  • wissen Sie, welche Möglichkeiten die Technik bietet (HRV Messung, Biofeedbacktraining) und wie Sie sie einsetzen können, um Herzerkrankungen vorzubeugen
  • sind Sie in der Lage, durch Veränderungen in Ihrem Essverhalten, Ihr Gefäßsystem vor Arterienverkalkung zu schützen
  • können Sie abschätzen, welches Maß an Bewegung sinnvoll ist
  • wissen Sie, wie Sie durch Veränderung Ihres psychischen Zustands auf die „Funktion und Haltbarkeit“ Ihres Herzens zugreifen können
  • können Sie Bausteine aus dem Entspannungstraining und dem mentalen Training einsetzen, um Ihre Herzgesundheit zu erhalten

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Seminar wendet sich an alle Mitarbeiter/innen, die

  • sich die Funktionstüchtigkeit ihres Herzens bis ins höchste Alter bewahren wollen
  • denen bewusst ist, dass physische (z.B. körperliche Aktivitäten), wie psychische (z.B. Stress, Schlafmangel, u.v.m.) Belastungen Einfluss auf die Gesundheit ihres Herzens nehmen können
  • die alle Möglichkeiten (Bewegung, Ernährung, mentales Training und Entspannung) ausschöpfen wollen, um etwaigen „Verschleißerscheinungen“ entgegenzuwirken.

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

bis 16 Personen

Veranstaltungsort:

an Ihrem Firmenstandort

Termin:

Nach Vereinbarung!

Dauer:

7 Einheiten á 60 Minuten

Unterlagen:

werden als pdf zur Verfügung gestellt

Kosten:

€ 1.785.- zzgl 20% USt (zzgl. eventueller Reisespesen)

Holen Sie sich gleich genaue Informationen in unserem DOWNLOAD CENTER!

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur Gesundheitsförderung beraten wir Sie gerne.

Schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! service@schlossberginstitut-bgf.at

 


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Aktuelle News:

  • Hochsensibilität und Overthinking besser verstehen

    Neuer Online-Workshop am 11. Juni!
    Kreisende Gedanken kosten Kraft und Klarheit. In diesem kompakten Live-Online-Workshop mit Julia Hesse erfahren Sie, wie Overthinking bei Hochsensibilität entsteht und wie Sie Grübelschleifen gesundheitsfördernd begegnen können – beruflich wie privat.
    Sie erhalten fundierte Impulse für mehr mentale Entlastung, Selbstwirksamkeit und einen stärkenden Umgang mit Hochsensibilität.

    Hier geht's zum Workshop:
  • 30 Minuten Video über den Diplomlehrgang (Fach)Trainer/in für Erwachsenenbildung

    Claudia Hofmann, M.A. gibt in einem kompakten Video spannende Einblicke in den Diplomlehrgang (Fach)trainer/in für Erwachsenenbildung mit Fachschwerpunkt Gesundheit:

    • didaktische Struktur & Lernreise (Live-Online + Blended Learning)
    • Praxis-Transfer: wie Sie Inhalte souverän vermitteln und Gruppen sicher führen
    • optional mit Gesundheit als Fachschwerpunkt – professionell, alltagstauglich, wirksam.

    Hier den Videolink erhalten:
  • Online-Infoabend Hochsensibilität

    Hochsensibilität wieder im Programm: Fachqualifikation B05.2

    Feine Wahrnehmung ist kein Defizit, sondern ein angeborenes Wahrnehmungsmerkmal. In unserer Fachqualifikation lernen Sie, Reize klug zu steuern, Ressourcen aufzubauen und Hochsensibilität als Stärke zu nutzen – privat wie beruflich.
    Live-online, 9 Abende via Zoom, praxisnah und wissenschaftlich fundiert. Fachliche Leitung: Julia Hesse, Bakk. phil., MA.

    Hier zum Infoabend anmelden:
  • Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese

    Lehrgangsstart am 07. Oktober!
    Der Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese bietet Ihnen die Möglichkeit, fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden für eine nachhaltige Karriere zu erwerben. Nutzen Sie die Gelegenheit, eine hochwertige Ausbildung zu absolvieren, die Ihnen wertvolle Perspektiven und eine neue, erfüllende Berufung bietet. Den Reflexionsbogen für die Bewerbung finden Sie auf unserer Homepage.

    Hier geht's zum Lehrgang:
  • GENOGRAMM ARBEIT / Online Workshop

    Jetzt Platz sichern: Online Workshop zur Genogramm-Arbeit 
    Entdecken Sie die Genogramm-Arbeit als wirkungsvolle Methode, um familiäre Muster, Rollen und Bindungen sichtbar zu machen. Im Seminar lernen Sie, Genogramme professionell zu erstellen und in Beratung, Coaching oder Therapie gezielt einzusetzen.

    Wann: 09., 16. und 23. Juni, jeweils 18h bis 20h | Wo: online über ZOOM | Leitung: Christina Mittendorfer 

    Hier anmelden!
  • Videolink zum exklusiven Interview zu unserer Ausbildung Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource

    Frau Mag.a Barbara Sonvilla gibt spannende Einblicke in das Fachmodul, die Inhalte und die praktische Anwendung der Polyvagaltheorie:

    • Sicherheit als Schlüssel für Entwicklung und Gesundheit,
    • Einfluss des autonomen Nervensystems auf Denken, Fühlen und Handeln,
    • Nutzen dieses Wissens im Alltag und in der Arbeit mit Menschen.

    Hier den Videolink erhalten:
  • Dipl. Fachtrainer/in für Erwachsenenbildung mit dem Fachschwerpunkt Gesundheit

    Schon entdeckt?
    Unsere Ausbildung zum/r Diplomierten Fachtrainer/in für Erwachsenenbildung verbindet fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Methoden und einzigartigen und innovativen Spezialisierungen. 

    Das Besondere: Unsere innovativen Fachmodule und der Blended-Learning-Ansatz ermöglichen maximale Flexibilität und nachhaltigen Lernerfolg.

    Hier geht's zum Lehrgang:

Kundenstimmen:

  • Als ich mich angemeldet hab, war ich einfach neugierig. Heute weiß ich: Ich hab mir damit selbst ein riesiges Geschenk gemacht. Die Einheiten haben mich nicht nur beruflich weitergebracht – sie haben mir geholfen, mich selbst besser zu spüren. Die Mischung aus fundierter Theorie und den vielen kleinen Übungen, die so unspektakulär und gleichzeitig so tiefgehend waren, hat mir neue Wege gezeigt. Wege raus aus der Anspannung – und rein in echte Verbindung. Mit anderen. Und vor allem mit mir selbst.

    Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource
  • "Barbara Sonvilla, die Ausbildnerin, hat das Curriculum  so fantastisch zusammengestellt. Wir haben einen großen Schatz an wertvollen Unterlagen bekommen, für Theorie und Praxis. Sie wechselte sehr stimmig in den Einheiten zwischen Übungen für Eigenerfahrungen und theoretischen Informationen. Auch für die Zwischenzeiten, von Einheit zu Einheit, gab es viele praktische Übungen/Angebote für persönliche Entwicklung und für die Arbeit selbst."

    Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource
  • Was ich aus der Ausbildung mitgenommen habe, ist mehr als Wissen – es ist ein Gefühl. Ich merke jetzt im Alltag viel schneller, wenn ich „rausfalle“ – und weiß auch, wie ich wieder zurückkomme. In meine Mitte, in meine Sicherheit. Das klingt vielleicht pathetisch, aber für mich war das wirklich lebensverändernd. Ich habe durch Barbara Sonvillas ruhige, klare und achtsame Art so viele Werkzeuge bekommen, um bei mir selbst zu landen – und um andere auf ihrem Weg noch besser begleiten zu können.

    Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource
  • Es war eine meiner besten Entscheidungen, diesen Kurs zu wählen! Ich bin so dankbar und nun auch voller Mut und Tatendrang. Noch dazu gehe ich gestärkt aus diesem Kurs heraus mit dem Wissen "Ich kann das auch!"
    Man muss kein Genie im Tanzen sein, man muss nicht perfekt sein, sondern einfach in Bewegung kommen, am Ball bleiben und sein Ding mit Engagement tun. Die Mischung des sportwissenschaftlichen, intrazellulären, körperlichen und tänzerischen Gesundheitswissen habt Ihr super abgestimmt in diesem Kurs rübergebracht. Danke für den Spaß und weiterhin alles Gute!

    Dance4Health Diplomlehrgang
  • Ich finde die Ausbildung sehr strukturiert und gut aufgebaut. Deine Art vorzutragen und das sehr persönliche Eingehen auf jeden einzelnen Teilnehmer gibt dem Ganzen eine besonders angenehme Note. Für mich sind vor allem deine ergänzenden Beispiele und Erklärungen besonders wertvoll und bereichern das Onlineformat des Kurses sehr. Deine freundliche Art und vor allem dein Fachwissen machen den Kurs ganz besonders.
    Danke dafür

    Dipl. Trainer/in für Erwachsenenbildung
  • Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!!

    Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese
  • Ich kann es gar nicht glauben, dass morgen das letzte mal Unterricht ist. Es stimmt mich ein bisschen traurig und doch bin ich sehr dankbar und glücklich mich für diese Ausbildung entschieden zu haben, ich wünschte es gäbe eine Verlängerung (warum nur die Fußballspieler das haben dürfen ist mir ein Rätsel!) Ich kann dir gar nicht genug danken für dein Engagement und dein Herzblut, deine Offenheit, deine ganz besondere tolle und einfühlsame Art. 
    Auch unsere Gruppe ist einzigartig. So viele besondere und liebe Menschen, so viel tollen Input, so viele einmalig schöne Austäusche und Begegnungen. Ich werde unsere Freitag sehr missen aber gleichzeitig in bester Erinnerung behalten und vieles VIELES auf meinem Lebensweg mitnehmen.
    Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogogik
  • Vielen Dank, liebe Frau Maier!
    Mir gefällt sehr, dass die Kommunikation mit Ihnen sehr menschlich und nahbar wirkt! ...
    Ich schreibe hier nicht mit einem Chatbot oder einer KI - und das ist auf jeden Fall großartig ;)
    DANKE!! 
    Liebe Grüße!
    Mit uns in Kontakt kommen
  • „ . . . die spannendste, interessanteste Lektüre meines Lebens!“ 
     
    „Ich habe noch nie so viel gelacht, wie in dieser Ausbildung!“ 
     
    „Tolles Praxismaterial, das Spaß macht und sehr motiviert, sich in der Arbeit engagiert einzusetzen.“ 
     
    „Es war alles: Lachen, lustig, herzlich und sehr lehrreich. Ich war gerne hier!“ 
    Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese
  • "Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet."

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