Gesunde Augen - ein Leben lang

Kurs Nr. BM28: Online Training

Trainer/in: Martina Reiterer, MBA

Der Kick für Ihre Sehkraft!

Täglich blicken wir stundenlang auf Bildschirme, auf das Smartphone oder andere digitale Displays. Bedingt durch die Arbeit im Homeoffice, Videokonferenzen, Homeschooling haben sich die online Präsenzzeiten rasant erhöht. Belastet wird dadurch nicht nur, aber sehr stark das Auge.

Das Arbeiten mit und vor den digitalen Displays ist für die Augen Schwerstarbeit. Trockene oder gerötete Augen, Augenflimmern, Juckreiz, Augenbrennen sind oftmals die Folge. Diese Dauerbelastung kann zu nachhaltigen Sehproblemen führen. Studien zeigen, dass die Kurzsichtigkeit rasant zunimmt.

Kein Mensch sieht immer gleich. Je nach körperlicher, seelischer und geistiger Verfassung schwankt die Sehkraft – manchmal innerhalb von Sekunden. Die verschiedenen Tätigkeiten oder Lebensphasen spielen dabei eine wichtige Rolle.

Dieses spezielle Augentraining dient zur Stärkung und Erhaltung des Sehvermögens und zur Entspannung der Augenmuskulatur. Mit einfachen und rasch umsetzbaren Übungen können wir unsere Augen entlasten. Entspannungsübungen können zur Linderung von Augenbeschwerden, tränenden oder trockenen Augen und zur Lösung von Verkrampfungen und Schmerzen beitragen.

Um die vielen Vorteile der digitalen Medien mit gesunden Augen und einer guten Sehkraft langfristig nutzen zu können, ist ein bewusster und eigenverantwortlicher Umgang mit dem Computer und allen digitalen Medien unerlässlich. Theoretischer Input und Informationen wie Raumklima, Bildschirmabstand und -größe, richtiges Licht, gesunde Ernährung für die Augen finden ebenfalls Platz in diesem Seminar.

Ziele

Die Teilnehmenden erhalten viele einfache und effektive Übungen zur Gesunderhaltung der Augen und Stärkung der Sehkraft. Theoretischer Input und mentale Übungen unterstützen dieses Programm.

Nach diesem Training können Sie ...

das Gelernte einfach und rasch umsetzen
selbstständig Entspannung- und Kräftigungsübungen für die Augen durchführen
ein tägliches Augentrainingsprogramm zusammenstellen
mentale Übungen für die Augengesundheit anwenden

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an alle Personen, die ihre Sehkraft erhalten oder stärken wollen.

Durch dieses Training erhalten die Teilnehmenden ein breites Wissen, wie sie die Gesundheit der Augen unterstützen und körperlichen Verkrampfungen und Verspannungen lösen können. Sie erlangen ein entspanntes, bewegliches und lebendiges Sehen. Durch die erlernten Übungen können sie Kräftigungs- und Entspannungsübungen für die Augen selbstständig durchführen. Sie können für sich ein geeignetes Augentrainingsprogramm zusammenstellen. Durch regelmäßige Anwendung der Übungen kann die Sehkraft leistungsstärker und schärfer werden. Auch präventiv sind diese Übungen anwendbar.

Ein bewusster und nachhaltiger Umgang mit den digitalen Displays wird so ermöglicht.

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:	5 - max. 12 Personen
Veranstaltungsform:	Online Training via Zoom
Dauer:	3 Stunden
Kursunterlagen:	Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.
Termin:	Nach Vereinbarung!
Kosten:	€ 850 zzgl. 20% USt Holen Sie sich gleich genaue Informationen in unserem DOWNLOAD CENTER!

Sie haben Fragen?

Gesundheit braucht keine komplizierten Lösungen, sondern den richtigen Ansatz. Wir laden Sie ein, den ersten Schritt zu machen!

Wir stehen für alle Ihre Fragen zur Verfügung und beraten Sie gerne und unverbindlich. Bitte treten Sie HIER mit uns in Verbindung.

Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie und freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Unternehmen zu begleiten!

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Aktuelle News:

Rollenbewusstsein und Psychohygiene: 2-Tages Seminar

Die transformative Weiterbildung für Pflege- und Sozialberufe.
In einer Zeit, in der beruflicher Stress und emotionale Belastungen den Alltag prägen, ist es unerlässlich, für das eigene Wohlbefinden zu sorgen.
Weil es auch um Ihre eigene Gesundheit geht! Lernen Sie Abgrenzung, Stressbewältigung und Burnout-Prävention in unserem 2-Tages Seminar in Wien. Diese Weiterbildung ist mit dem Sonderprogramm "Fachkräfteinitiative Pflege und Soziales“ der NÖ Bildungsförderung förderbar

Mehr erfahren und anmelden

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Online-Fachmodul: Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource

Entdecken Sie, wie die Polyvagaltheorie das autonome Nervensystem als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden nutzt. Lernen Sie, Stress zu regulieren und innere Sicherheit zu finden. Erfahren Sie, wie Sie das Wissen zum Vagusnerv für einen Paradigmenwechsel im Gesundheitsbereich anwenden können. Erweitern Sie Ihr Wissen durch praxisnahe Techniken zur Selbstregulation und helfen Sie Ihren Klienten, ihre Resilienz zu stärken.

Hier entlang für mehr Info:

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Machen Sie Hochsensibilität zu einer Stärke – für sich selbst und andere!

Sind Sie hochsensibel oder arbeiten Sie mit hochsensiblen Menschen? In unserem neuen Online-Lehrgang „Hochsensibilität: Erkennen, Verstehen, Begleiten“ lernen Sie, wie Sie Hochsensibilität gezielt im Alltag und Beruf einsetzen können. Profitieren Sie von praxisnahen Methoden und kostbarem Expertenwissen – flexibel und bequem von zu Hause. Hochsensibilität ist eine besondere Gabe!

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"Verstehen und verbinden. Drei überraschende Tipps für eine starke Mensch-Hund-Beziehung."

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📖 Die Sprache der Hunde verstehen
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📖 Die Sprache der Hunde verstehen

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📖 Sinnvolle Beschäftigungsmöglichkeiten für Ihren Hund
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Kundenstimmen:

"Ich möchte mich auch bei Ihnen für Ihre herzliche Betreuung und die respektvolle Korrespondenz bedanken. Ich hab mich im Schlossberginstitut sehr wohl gefühlt."
"Ich kann die Dance 4 Health Ausbildung uneingeschränkt empfehlen. Sie hat mir viel neues Wissen, vor allem aber konkrete Maßnahmen gegeben wie ich von Ideen ins konkrete Handeln komme. Nach der Ausbildung ist man definitiv bereit eigene Stundenbilder zu gestalten und mit seiner Zielgruppe umzusetzen." (Dance4Health Diplomlehrgang)
"Barbara Sonvilla, die Ausbildnerin, hat das Curriculum so fantastisch zusammengestellt. Wir haben einen großen Schatz an wertvollen Unterlagen bekommen, für Theorie und Praxis. Sie wechselte sehr stimmig in den Einheiten zwischen Übungen für Eigenerfahrungen und theoretischen Informationen. Auch für die Zwischenzeiten, von Einheit zu Einheit, gab es viele praktische Übungen/Angebote für persönliche Entwicklung und für die Arbeit selbst." (Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource)
"Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet." (Die Mouse Hand, Probleme vermeiden, Probleme beheben)
Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!! (Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese)
Es war eine meiner besten Entscheidungen, diesen Kurs zu wählen! Ich bin so dankbar und nun auch voller Mut und Tatendrang. Noch dazu gehe ich gestärkt aus diesem Kurs heraus mit dem Wissen "Ich kann das auch!"
Man muss kein Genie im Tanzen sein, man muss nicht perfekt sein, sondern einfach in Bewegung kommen, am Ball bleiben und sein Ding mit Engagement tun. Die Mischung des sportwissenschaftlichen, intrazellulären, körperlichen und tänzerischen Gesundheitswissen habt Ihr super abgestimmt in diesem Kurs rübergebracht. Danke für den Spaß und weiterhin alles Gute! (Dance4Health Diplomlehrgang)