Gesunde Augen - ein Leben lang

Kurs Nr. BM28: Online Training

Trainer/in: Martina Reiterer, MBA

Infos: service@schlossberginstitut-bgf.at

Der Kick für Ihre Sehkraft!

Täglich blicken wir stundenlang auf Bildschirme, auf das Smartphone oder andere digitale Displays. Bedingt durch die Arbeit im Homeoffice, Videokonferenzen, Homeschooling haben sich die online Präsenzzeiten rasant erhöht. Belastet wird dadurch nicht nur, aber sehr stark das Auge.

Das Arbeiten mit und vor den digitalen Displays ist für die Augen Schwerstarbeit. Trockene oder gerötete Augen, Augenflimmern, Juckreiz, Augenbrennen sind oftmals die Folge. Diese Dauerbelastung kann zu nachhaltigen Sehproblemen führen. Studien zeigen, dass die Kurzsichtigkeit rasant zunimmt.

Kein Mensch sieht immer gleich. Je nach körperlicher, seelischer und geistiger Verfassung schwankt die Sehkraft – manchmal innerhalb von Sekunden. Die verschiedenen Tätigkeiten oder Lebensphasen spielen dabei eine wichtige Rolle.

Dieses spezielle Augentraining dient zur Stärkung und Erhaltung des Sehvermögens und zur Entspannung der Augenmuskulatur. Mit einfachen und rasch umsetzbaren Übungen können wir unsere Augen entlasten. Entspannungsübungen können zur Linderung von Augenbeschwerden, tränenden oder trockenen Augen und zur Lösung von Verkrampfungen und Schmerzen beitragen.

Um die vielen Vorteile der digitalen Medien mit gesunden Augen und einer guten Sehkraft langfristig nutzen zu können, ist ein bewusster und eigenverantwortlicher Umgang mit dem Computer und allen digitalen Medien unerlässlich. Theoretischer Input und Informationen wie Raumklima, Bildschirmabstand und -größe, richtiges Licht, gesunde Ernährung für die Augen finden ebenfalls Platz in diesem Seminar.

Ziele

Die Teilnehmenden erhalten viele einfache und effektive Übungen zur Gesunderhaltung der Augen und Stärkung der Sehkraft. Theoretischer Input und mentale Übungen unterstützen dieses Programm.

Nach diesem Training können Sie ...

das Gelernte einfach und rasch umsetzen
selbstständig Entspannung- und Kräftigungsübungen für die Augen durchführen
ein tägliches Augentrainingsprogramm zusammenstellen
mentale Übungen für die Augengesundheit anwenden

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an alle Personen, die ihre Sehkraft erhalten oder stärken wollen.

Durch dieses Training erhalten die Teilnehmenden ein breites Wissen, wie sie die Gesundheit der Augen unterstützen und körperlichen Verkrampfungen und Verspannungen lösen können. Sie erlangen ein entspanntes, bewegliches und lebendiges Sehen. Durch die erlernten Übungen können sie Kräftigungs- und Entspannungsübungen für die Augen selbstständig durchführen. Sie können für sich ein geeignetes Augentrainingsprogramm zusammenstellen. Durch regelmäßige Anwendung der Übungen kann die Sehkraft leistungsstärker und schärfer werden. Auch präventiv sind diese Übungen anwendbar.

Ein bewusster und nachhaltiger Umgang mit den digitalen Displays wird so ermöglicht.

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:	5 - max. 12 Personen
Veranstaltungsform:	Online Training via Zoom
Dauer:	3 Stunden
Kursunterlagen:	Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.
Termin:	Nach Vereinbarung!
Kosten:	€ 640.- zzgl. 20% USt Holen Sie sich gleich genaue Informationen in unserem DOWNLOAD CENTER!

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur Gesundheitsförderung im Betrieb beraten wir Sie gerne.

Schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! service@schlossberginstitut-bgf.at