Ressourcen- und Belastungslandkarte:

Arbeitsbedingungen im Team sichtbar machen und gemeinsam verbessern

Kurs Nr. BM32: moderierter BGF-Workshop für Unternehmen

Trainer/in: Ing.ⁱⁿ Sabine Göls, MSc

Was belastet Mitarbeitende im Arbeitsalltag – und was unterstützt sie bereits?

Die Ressourcen- und Belastungslandkarte ist ein partizipativer Workshop im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Sie macht

Belastungen
gesundheitsbezogene Risiken und
vorhandene Ressourcen

in einem klar abgegrenzten Arbeitsbereich sichtbar. Zu den bereits vorhandenen Ressourcen können zum Beispiel Handlungsspielräume, gute Zusammenarbeit, klare Abläufe, wertschätzende Kommunikation und Fehlerkultur etc. gehören.

Der Blick richtet sich ganz bewusst nicht nur auf Probleme, denn arbeitsbezogene Ressourcen können Mitarbeitende bei der Bewältigung ihrer Aufgaben unterstützen und Belastungen zum Teil ausgleichen. Bestehende Ressourcen werden gemeinsam entdeckt, gewürdigt und daraufhin betrachtet, wie sie erhalten, gestärkt oder gezielt zur Entlastung genutzt werden können.

Mitarbeitende als Expert:innen ihres Arbeitsalltags

Der Ressourcen- und Belastungslandkarte liegt das Bottom-up-Prinzip zugrunde: Die Mitarbeitenden kennen ihre Aufgaben, Abläufe und alltäglichen Herausforderungen aus unmittelbarer Erfahrung. Dieses Praxiswissen bildet die Grundlage der gemeinsamen Analyse.

Die Teilnehmenden sammeln und priorisieren Belastungen und Ressourcen. Anschließend entwickeln sie zu höchstens zwei Schwerpunkten konkrete Entlastungsmaßnahmen und beziehen vorhandene Stärken gezielt ein. Die Beteiligung der Mitarbeitenden kann die Passung, Akzeptanz und Umsetzbarkeit der Maßnahmen verbessern. Sie ist jedoch keine Erfolgsgarantie: Für die Umsetzung bleiben klare Zuständigkeiten, realistische Handlungsspielräume und die Unterstützung durch Entscheidungsträger wesentlich.

Inhalte und Ablauf

Arbeitsbereich, Fokusfrage und Zielsetzung festlegen
Belastungen, mögliche Gesundheitsrisiken und vorhandene Ressourcen erfassen
Ressourcen anerkennen, wertschätzen und für Entlastung nutzbar machen
Beiträge visualisieren, thematisch bündeln und priorisieren
zu maximal zwei Schwerpunkten konkrete Entlastungsmaßnahmen entwickeln
erste Schritte, Zuständigkeiten und Zeitrahmen vereinbaren
Ergebnisse strukturiert dokumentieren
Umsetzung nach 6 bis 8 Wochen in einem 30-minütigen Termin überprüfen

Was Ihr Unternehmen erhält

ein gemeinsames, strukturiertes Bild der wichtigsten Belastungen und Ressourcen im gewählten Arbeitsbereich

die bewusste Würdigung bereits vorhandener Stärken und unterstützender Bedingungen

alltagsnahe Maßnahmenvorschläge aus dem Erfahrungswissen der Mitarbeitenden

einen priorisierten Maßnahmenplan mit nächsten Schritten, Zuständigkeiten und Zeitrahmen

eine strukturierte Ergebnis- und Maßnahmendokumentation

ein kurzes anonymes Feedback zum Workshop

einen Umsetzungscheck nach 6 bis 8 Wochen einschließlich aktualisiertem Maßnahmenstand

Der Workshop unterstützt die gemeinsame Analyse und Maßnahmenplanung. Er ersetzt keine umfassende Organisationsdiagnose, Konfliktmoderation, psychologische Behandlung oder gesetzlich vorgeschriebene Arbeitsplatzevaluierung.

Für wen ist die Ressourcen- und Belastungslandkarte geeignet?

Das 90-minütige Format richtet sich an bestehende Teams oder Arbeitsgruppen mit 5 bis 12 Mitarbeitenden, die einen gemeinsamen, klar abgegrenzten Arbeitsbereich betrachten und konstruktiv an Verbesserungen mitwirken möchten. Es eignet sich für Gruppen mit ausreichender Gesprächs- und Kooperationsfähigkeit, etwa im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung oder eines Gesundheitszirkels.

Bei akuten Konflikten, stark belasteten Teams, sehr unterschiedlichen Arbeitsbereichen oder dem Wunsch nach einer umfassenden Organisationsanalyse ist ein längeres oder mehrteiliges Format erforderlich. Ob der kompakte Workshop zur Ausgangslage passt, wird im Auftragsklärungsgespräch geprüft.

Warum ein Umsetzungscheck dazugehört

Eine gute Landkarte allein verändert noch keine Arbeitsbedingungen. Deshalb gehört ein 30-minütiger Umsetzungscheck nach 6 bis 8 Wochen zum Paket. Dabei wird gemeinsam geprüft: Welche Schritte wurden umgesetzt? Wo bestehen Hindernisse? Welche Zuständigkeiten oder Termine müssen angepasst werden? Der Check erhöht die Verbindlichkeit, ohne dem Unternehmen die Verantwortung für Entscheidungen und Umsetzung abzunehmen.

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:	5 - 16 Personen
Veranstaltungsort:	an Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung ODER als live Online-Unterricht
Dauer:	2 Stunden
Kursunterlagen:	Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.
Termin:	Nach Vereinbarung!
Kosten:	€ 1 190 netto inklusive Auftragsklärung, Vorbereitung, 90-minütigem Workshop, Ergebnis- und Maßnahmendokumentation, anonymem Kurzfeedback sowie 30-minütigem Umsetzungscheck nach 6 bis 8 Wochen. Fahrtkosten und individuelle Zusatzleistungen werden nach Vereinbarung verrechnet. Holen Sie sich gleich genaue Informationen in unserem DOWNLOAD CENTER!

Sie haben Fragen?

Gesundheit braucht keine komplizierten Lösungen, sondern den richtigen Ansatz. Wir laden Sie ein, den ersten Schritt zu machen!

Wir stehen für alle Ihre Fragen zur Verfügung und beraten Sie gerne und unverbindlich. Bitte treten Sie HIER mit uns in Verbindung.

Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie und freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Unternehmen zu begleiten!

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Aktuelle News:

Hochaktuell: Diplomlehrgang Frauengesundheit

Frauengesundheit ist kein Nischenthema, sondern eine zentrale Aufgabe moderner Gesundheitsförderung. Mit unserem neuen Diplomlehrgang schaffen wir einen fundierten, würdevollen und praxisnahen Bildungsraum für Frauen, die weibliche Gesundheit über alle Lebensphasen hinweg besser verstehen, professionell begleiten und in die eigene Arbeit integrieren möchten.

Im Mittelpunkt stehen Körperwissen, Gesundheitskompetenz, Prävention, weibliche Lebensphasen, sensible Gesundheitsthemen und unser roter Faden:

Souveränes Frausein entsteht dort, wo Wissen, Körperkompetenz und gelebte Würde zusammenfinden.

Zur Ausbildung Frauengesundheit:
Unsere nächsten Online-Infoabende

Sie interessieren sich für eine unserer Ausbildungen – und möchten gerne mehr darüber erfahren?
Vielleicht haben Sie schon auf unserer Website gestöbert oder mit dem Gedanken gespielt, sich beruflich neu zu orientieren.

Unsere Online-Infoabende sind die ideale Gelegenheit, uns persönlich kennenzulernen – ganz entspannt, kostenlos und unverbindlich von zu Hause aus.

Hier bequem zu den Infoabenden anmelden!
30 Minuten Video über den Diplomlehrgang (Fach)Trainer/in für Erwachsenenbildung

Claudia Hofmann, M.A. gibt in einem kompakten Video spannende Einblicke in den Diplomlehrgang (Fach)trainer/in für Erwachsenenbildung mit Fachschwerpunkt Gesundheit:
- didaktische Struktur & Lernreise (Live-Online + Blended Learning)
- Praxis-Transfer: wie Sie Inhalte souverän vermitteln und Gruppen sicher führen
- optional mit Gesundheit als Fachschwerpunkt – professionell, alltagstauglich, wirksam.
30-Minuten-Video zum Diplomlehrgang Fachtrainer/in anfordern:
Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese

Lehrgangsstart am 07. Oktober!
Der Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese bietet Ihnen die Möglichkeit, fundiertes Wissen und praxisnahe Methoden für eine nachhaltige Karriere zu erwerben. Nutzen Sie die Gelegenheit, eine hochwertige Ausbildung zu absolvieren, die Ihnen wertvolle Perspektiven und eine neue, erfüllende Berufung bietet. Den Reflexionsbogen für die Bewerbung finden Sie auf unserer Homepage.

Informationen zum Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogogik
Videolink zum exklusiven Interview zu unserer Ausbildung Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource

Frau Mag.a Barbara Sonvilla gibt spannende Einblicke in das Fachmodul, die Inhalte und die praktische Anwendung der Polyvagaltheorie:
- Sicherheit als Schlüssel für Entwicklung und Gesundheit,
- Einfluss des autonomen Nervensystems auf Denken, Fühlen und Handeln,
- Nutzen dieses Wissens im Alltag und in der Arbeit mit Menschen.
Videolink zum Fachmodul Polyvagaltheorie anfordern
Dipl. Fachtrainer/in für Erwachsenenbildung mit dem Fachschwerpunkt Gesundheit

Schon entdeckt?
Unsere Ausbildung zum/r Diplomierten Fachtrainer/in für Erwachsenenbildung verbindet fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Methoden und einzigartigen und innovativen Spezialisierungen.

Das Besondere: Unsere innovativen Fachmodule und der Blended-Learning-Ansatz ermöglichen maximale Flexibilität und nachhaltigen Lernerfolg.

Informationen zum Diplomlehrgang Fachtrainer/in für Erwachsenenbildung

Kundenstimmen:

Ich finde deinen Kurs sehr gut strukturiert, übersichtlich aufgebaut und trotz Online Format wirklich interaktiv und persönlich von dir gestaltet. Deine Rückmeldungen zu den Hausübungen sind sehr detailliert und du nimmst dir viel Zeit, darauf einzugehen. Die Inhalte sind sehr hilfreich als Trainerin und überschneiden sich für mich auch mit Bereichen aus dem LSB. Durch deine unterschiedlichen Unterrichtsmaterialien, Methoden, Anmerkungen und dein Wissen, bekommt man auch die Möglichkeit, sich vertiefend weiter damit zu beschäftigen und während dem Kurs gut dabei zu bleiben und viel mitnehmen zu können. Für mich ist dein persönlicher Input sehr wertvoll, was den großen Unterschied für mich ausmacht- im Gegensatz zum Selbststudium. Du schaffst es trotz online Kurs uns alle gut im Blick zu haben und nimmst viel wahr. Außerdem beziehst du uns Teilnehmer immer mit ein und schaffst es, uns gut abzuholen. Deine sympathische und wortgewandte Art zu sprechen, machen es mir leicht, dir gerne zuzuhören. Vielen Dank und viel Erfolg :-)
Dipl. Trainer/in für Erwachsenenbildung
Was ich aus der Ausbildung mitgenommen habe, ist mehr als Wissen – es ist ein Gefühl. Ich merke jetzt im Alltag viel schneller, wenn ich „rausfalle“ – und weiß auch, wie ich wieder zurückkomme. In meine Mitte, in meine Sicherheit. Das klingt vielleicht pathetisch, aber für mich war das wirklich lebensverändernd. Ich habe durch Barbara Sonvillas ruhige, klare und achtsame Art so viele Werkzeuge bekommen, um bei mir selbst zu landen – und um andere auf ihrem Weg noch besser begleiten zu können.
Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource
Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!!
Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese
"Ich finde den Gesundheitsaspekt des Tanzens jetzt noch interessanter als zu Beginn der Ausbildung. Die Ausbildung hat mich darin bestärkt, mich weiterhin mit Tanz auseinanderzusetzen und mein Wissen zu vertiefen. Ich habe bereits Erfahrungen beim Dance4Health®-Unterrichten gesammelt. Ich habe meine Arbeitstechniken (Tanzqualität, Musikverständnis, Bewegungsanalyse, Didaktik etc.) durch den Besuch dieser Ausbildung verbessert."
Dance4Health Diplomlehrgang
Als ich mich angemeldet hab, war ich einfach neugierig. Heute weiß ich: Ich hab mir damit selbst ein riesiges Geschenk gemacht. Die Einheiten haben mich nicht nur beruflich weitergebracht – sie haben mir geholfen, mich selbst besser zu spüren. Die Mischung aus fundierter Theorie und den vielen kleinen Übungen, die so unspektakulär und gleichzeitig so tiefgehend waren, hat mir neue Wege gezeigt. Wege raus aus der Anspannung – und rein in echte Verbindung. Mit anderen. Und vor allem mit mir selbst.
Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource
"Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet."
Die Mouse Hand, Probleme vermeiden, Probleme beheben
"Was ich aus der Ausbildung mitgenommen habe, ist mehr als Wissen – es ist ein Gefühl. Ich merke jetzt im Alltag viel schneller, wenn ich „rausfalle“ – und weiß auch, wie ich wieder zurückkomme. In meine Mitte, in meine Sicherheit. Das klingt vielleicht pathetisch, aber für mich war das wirklich lebensverändernd. Ich habe durch Barbara ruhige, klare und achtsame Art so viele Werkzeuge bekommen, um bei mir selbst zu landen – und um andere auf ihrem Weg noch besser begleiten zu können."
Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource
"Ich kann die Dance 4 Health Ausbildung uneingeschränkt empfehlen. Sie hat mir viel neues Wissen, vor allem aber konkrete Maßnahmen gegeben wie ich von Ideen ins konkrete Handeln komme. Nach der Ausbildung ist man definitiv bereit eigene Stundenbilder zu gestalten und mit seiner Zielgruppe umzusetzen."
Dance4Health Diplomlehrgang
„ . . . die spannendste, interessanteste Lektüre meines Lebens!“

„Ich habe noch nie so viel gelacht, wie in dieser Ausbildung!“

„Tolles Praxismaterial, das Spaß macht und sehr motiviert, sich in der Arbeit engagiert einzusetzen.“

„Es war alles: Lachen, lustig, herzlich und sehr lehrreich. Ich war gerne hier!“
Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese
Vielen Dank, liebe Frau Maier!
Mir gefällt sehr, dass die Kommunikation mit Ihnen sehr menschlich und nahbar wirkt! ...

Ich schreibe hier nicht mit einem Chatbot oder einer KI - und das ist auf jeden Fall großartig ;)

DANKE!!

Liebe Grüße!
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