Burnout Prävention

Kurs Nr. EB17: Tagesseminar

Trainer/in: Gabriele Reis

Unterrichtsform: Direktunterricht

Kursort: Wien

Kontakt: service@schlossberginstitut.at

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„Du kannst sein, was du sein willst. Die Frage ist: Warum willst du nicht sein, was du bist?" Benno Blues

Der Weg zurück zu uns selbst

Der Begriff Stress genießt in der Verhaltens- und Gesundheitswisssenschaft seit vielen Jahren große Popularität. Dieser längst zum Schlagwort gewordene Begriff stammt aus dem Englischen und bedeutet ursprünglich Anspannung, Verzerrung oder Verbiegung.

Stress ist pure Energie! Genauer gesagt, Stress ist die Gesamtheit aller geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse, die es uns möglich machen, zu leben, zu reagieren zu handeln und kurzum genau das tun, was gerade ansteht. Ohne Stress befänden wir uns in einem Zustand „Ewiger Ruhe“.

Das erwartet Sie

Wir machen uns mit typischen Burnout-Symptomen vertraut und lernen Strategien kennen, um ein Burnout zu verhüten oder abzuwenden. Wir wollen Belastungsfaktoren und stressauslösende Reize erkennen und zu einem gesunden Zeit-, Selbst- und Stressmanagement finden. Wir entlarven unsere persönlichen Zeitdiebe und entwickeln Strategien zur Entschleunigung.

Nach diesem Seminar können Sie:

• für Sie passende Stressbewältigungsstrategien anwenden
• Sie kennen die Grundregeln der Zeitplanung
• Sie verfügen über Strategien zur Psychohygiene
• gesundes Selbstmanagement leben

So profitieren Sie

Dieses Training ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie

• bereits Anzeichen von chronischem Stress oder Burnout an sich wahrnehmen
• chronischem Stress und/oder Burnout verhüten wollen
• wieder zu guter Lebensqualität zurückfinden wollen
• mehr Achtsamkeit für sich selbst und Ihre Lebensgestaltung entwickeln wollen
• Stressbewältigungskompetenz erlangen wollen
• Burnout rechtzeitig erkennen und auf erste Anzeichen richtig reagieren wollen

Das Training wendet sich an alle Interessierten, die

• dringend nach Entschleunigung suchen
• ihre inneren Antreiber kennenlernen und besänftigen wollen
• Strategien zur Stressbewältigung entwicklen wollen
• endlich STOPP sagen müssen
• sich vor den Folgen von chronischem Stress und Burnout schützen wollen

Organisatorisches

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