Selbsthilfe bei Spannungskopfschmerzen und Migräne

EB35: Online Training

Trainerin: Mag. Heinz Peter Steiner

Unterrichtsform: Live Online-Unterricht

Selbsthilfe wirkt!

Selbsthilfe bedeutet, das Leben in die eigene Hand zu nehmen und sich mit seiner Krankheit und seinen Beschwerden auseinanderzusetzen. Sie werden aktiv! Sie sind nicht dem Schicksal ausgeliefert, sondern helfen sich selbst!

Selbsthilfe ist die wirksamste Hilfe, denn niemand kann Ihre Kopfschmerzen besser verstehen und in den Griff bekommen als Sie selbst, denn Sie kennen sich und Ihren Körper am besten.

Aktuelles Wissen, zeitgemäße Informationen, aktive Eigenverantwortung und richtiges Verhalten sind die wichtigsten Voraussetzungen, um mit diesen beiden Krankheitsbildern, Spannungskopfschmerz und Migräne, richtig umzugehen. Mit den hier gelieferten Informationen erweitern Sie Ihr Wissen rund um Ihre Beschwerden und schaffen sich so Möglichkeiten zur Selbsthilfe und einen eigenverantwortlichen Umgang mit dieser Schmerzproblematik. Darüber hinaus helfen Ihnen diese Informationen, rasch rauszufinden, ob auch Ihr/e behandelnde/r Arzt/Ärztin auf dem aktuellen Stand der Dinge ist :-).

Das erwartet Sie

Die Teilnehmer/innen lernen selbständig und zielgerichtet mit Spannungskopfschmerz- und Migräneattacken umzugehen.

Nach diesem Training können Sie ...

mit höherer Genauigkeit unterscheiden, welche Form von Kopfschmerz / Migräne Sie haben
ein komplexes Kopfschmerztagebuch führen, um Ihrem behandelnden Arzt genauere Informationen über Ihre Kopfschmerzen / Migräne zu liefern (Ziel: verbesserte Behandlungskonzepte)
vorbeugenden Maßnahmen einsetzen, um die Anfallshäufigkeit und Schmerzintensität zu reduzieren
mit sportlichen Bausteinen Spannungskopfschmerzen vorbeugen
mit praktischen Bausteinen aus der angewandten Ergonomie Spannungszustände reduzieren
Auslösefaktoren für Migräne im Arbeitsalltag erkennen und wissen, wie Sie sie minimieren
mit Hilfe von Entspannungstraining und auch praktischen Tipps aus der traditionellen chinesischen Medizin Schmerzzuständen gegensteuern
durch eine unter Umständen nötige Ernährungsumstellung, diesen beiden Krankheitsbildern gegensteuern

So profitieren Sie

Das Training wendet sich an Betroffene, die aktiv gegen ihre Spannungskopfschmerzen / ihre Migräne vorgehen wollen.

Organisatorisches

Termin:
Zeit:
Ort:	Live Online-Unterricht
€:	125.- zzgl. 20% USt

Aktuelle News:

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Kundenstimmen:

"Ich möchte mich auch bei Ihnen für Ihre herzliche Betreuung und die respektvolle Korrespondenz bedanken. Ich hab mich im Schlossberginstitut sehr wohl gefühlt."
"Ich kann die Dance 4 Health Ausbildung uneingeschränkt empfehlen. Sie hat mir viel neues Wissen, vor allem aber konkrete Maßnahmen gegeben wie ich von Ideen ins konkrete Handeln komme. Nach der Ausbildung ist man definitiv bereit eigene Stundenbilder zu gestalten und mit seiner Zielgruppe umzusetzen." (Dance4Health Diplomlehrgang)
"Barbara Sonvilla, die Ausbildnerin, hat das Curriculum so fantastisch zusammengestellt. Wir haben einen großen Schatz an wertvollen Unterlagen bekommen, für Theorie und Praxis. Sie wechselte sehr stimmig in den Einheiten zwischen Übungen für Eigenerfahrungen und theoretischen Informationen. Auch für die Zwischenzeiten, von Einheit zu Einheit, gab es viele praktische Übungen/Angebote für persönliche Entwicklung und für die Arbeit selbst." (Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource)
"Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet." (Die Mouse Hand, Probleme vermeiden, Probleme beheben)
Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!! (Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese)
Es war eine meiner besten Entscheidungen, diesen Kurs zu wählen! Ich bin so dankbar und nun auch voller Mut und Tatendrang. Noch dazu gehe ich gestärkt aus diesem Kurs heraus mit dem Wissen "Ich kann das auch!"
Man muss kein Genie im Tanzen sein, man muss nicht perfekt sein, sondern einfach in Bewegung kommen, am Ball bleiben und sein Ding mit Engagement tun. Die Mischung des sportwissenschaftlichen, intrazellulären, körperlichen und tänzerischen Gesundheitswissen habt Ihr super abgestimmt in diesem Kurs rübergebracht. Danke für den Spaß und weiterhin alles Gute! (Dance4Health Diplomlehrgang)