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Nordic Walking

 

 

Kurs Nr. BM07: Outdoortraining

Trainer/in: Mag. Eva-Maria Laggner

Kontakt: Bitte hier entlang ...

 



 

Nordic Walking - ideal für Ausgleich und Gesundheit

Eine Million Finnen können sich nicht irren, sie sind dem Laufschuh und Stock verfallen. Nordic Walking ist der absolute Trend und hat sich von Finnland aus über ganz Europa ausgebreitet. Wer den Dreh heraussen hat, wird begeistert sein, den Nordic Walking ist aus gesundheitlicher Sicht eine der besten Sportarten, effizient, leicht erlernbar, unkompliziert.

Nordic Walking, der ideale Ausgleichs- und/oder Ausdauersport für jedermann/frau, gesünder als laufen und ganz bestimmt kein „Modegag“, denn dahinter stehen fundierte sportwissenschaftliche Überlegungen und Tests.

 

Ziele

Den Teilnehmern/innen werden die Grundlagen des Nordic Walkings in einfachen Schritten, die im Anschluss in die Praxis umgesetzt werden, vermittelt. Geklärt wird auch, welche Ausrüstung - vor allem wie die Stöcke beschaffen sein sollen –  sich dafür eignet.

Unabhängig von Alter und Geschlecht und Kondition, Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar und eignet sich besonders als Gruppensport und Gruppenerlebnis.

Nach diesem Training können Sie:

  • die technisch einfache Sportart selbständig ausführen und loslegen
  • Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen passend zum Nordic Walking ausüben
  • die Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern
  • Ihr Befinden mit Nordic Walking positiv beeinflussen
  • der Müdigkeit, Erschöpfung bis hin zum Burnout einfach davon walken
  • den positiven Einfluss der Natur direkt mit nach Hause nehmen

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die

  • ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen, ohne dabei die Gelenke zu sehr zu belasten
  • das Wissen über die Wirkung von Nordic Walking nutzen wollen, um Krankheiten vorzubeugen und sich besser zu fühlen
  • einer regelmäßig durchführbaren sportlichen Betätigung nachkommen wollen
  • erleben wollen, dass Nordic Walking weder langweilig, noch unsportlich ist und richtig Spaß und Freude bereitet
  • ein gemeinsames, gesundheitsförderndes Gruppenerlebnis suchen

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

5 - 20 Personen

Veranstaltungsort:

An Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung.

Ausrüstung:

Zwiebelschicht-Bekleidung (Regenjacke)

Sportschuhe mit guter Dämpfung

Stöcke werden zur Verfügung gestellt!

Dauer:

4 Stunden

Kursunterlagen:

Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.

Termin:

Nach Vereinbarung!

Kosten:

€ 900.- zzgl. 20% USt (zzgl. eventueller Reisespesen)

Holen Sie sich gleich genaue Informationen in unserem DOWNLOAD CENTER!

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur Gesundheitsförderung im Betrieb beraten wir Sie gerne.

Schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! service@schlossberginstitut-bgf.at

 


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Aktuelle News:

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    [text] => Jetzt durchstarten: Ihre Karriere in der Erwachsenenbildung Unsere Ausbildung zum/r Diplomierten Trainer/in für Erwachsenenbildung verbindet fundiertes Fachwissen mit praxisnahen Methoden und einzigartigen Spezialisierungen. Mit Schwerpunkten wie Gesundheitsförderung, Prävention oder der Polyvagaltheorie bereiten wir Sie optimal auf vielfältige Karrierewege vor – sei es in eigener Praxis, Unternehmen oder Bildungseinrichtungen. Das Besondere: Unsere innovativen Fachmodule und der Blended-Learning-Ansatz ermöglichen maximale Flexibilität und nachhaltigen Lernerfolg. Interessiert? Fordern Sie unverbindlich Informationen an und starten Sie Ihre persönliche Weiterbildung jetzt! [photo_url] => images/content/news-slider/Newsbereich_Training.png [pub_start] => 1733323429 [link_text] => Hier geht's zum Lehrgang: [link] => https://www.schlossberginstitut.at/aus-und-weiterbildung/training-und-beratung/trainer-fuer-erwachsenenbildung/fachtrainer-in-fuer-erwachsenenbildung-online-diplomlehrgang )
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  • Imaginative Techniken entdecken - mit unserem aktuellen Workshop!

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    Mit praktischen Übungen, fundiertem Fachwissen und einer anrechenbaren Teilnahmebestätigung bietet dieser Workshop alles, was Sie für Ihren Erfolg benötigen.

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  • Online-Fachmodul: Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource

    Entdecken Sie, wie die Polyvagaltheorie das autonome Nervensystem als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden nutzt. Lernen Sie, Stress zu regulieren und innere Sicherheit zu finden. Erfahren Sie, wie Sie das Wissen zum Vagusnerv für einen Paradigmenwechsel im Gesundheitsbereich anwenden können. Erweitern Sie Ihr Wissen durch praxisnahe Techniken zur Selbstregulation und helfen Sie Ihren Klienten, ihre Resilienz zu stärken.

    Hier entlang für mehr Info:
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Kundenstimmen:

  • "Ich möchte mich auch bei Ihnen für Ihre herzliche Betreuung und die respektvolle Korrespondenz bedanken. Ich hab mich im Schlossberginstitut sehr wohl gefühlt."

  • "Ich kann die Dance 4 Health Ausbildung uneingeschränkt empfehlen. Sie hat mir viel neues Wissen, vor allem aber konkrete Maßnahmen gegeben wie ich von Ideen ins konkrete Handeln komme. Nach der Ausbildung ist man definitiv bereit eigene Stundenbilder zu gestalten und mit seiner Zielgruppe umzusetzen." (Dance4Health Diplomlehrgang)

  • "Barbara Sonvilla, die Ausbildnerin, hat das Curriculum  so fantastisch zusammengestellt. Wir haben einen großen Schatz an wertvollen Unterlagen bekommen, für Theorie und Praxis. Sie wechselte sehr stimmig in den Einheiten zwischen Übungen für Eigenerfahrungen und theoretischen Informationen. Auch für die Zwischenzeiten, von Einheit zu Einheit, gab es viele praktische Übungen/Angebote für persönliche Entwicklung und für die Arbeit selbst." (Die Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource)

  • "Großes Lob und Kompliment für die sehr praxisorientierte Online-Schulung, bei der ich am Dienstag teilgenommen habe, und für die ambitionierte Trainerin. DANKE, dass ihr diese großartige Schulung anbietet." (Die Mouse Hand, Probleme vermeiden, Probleme beheben)

  • Liebe Joe-Petra, ein ganz ganz großes Dankeschön an dich - für deine Kompetenz und deine Energie - ich kann mich nicht erinnern, jemals an einer so motivierenden und inspirierenden Weiterbildung teilgenommen zu haben - du machst das wirklich großartig !!! Ich bin schon jetzt voller Tatendrang und freue mich wirklich, diese Fülle an Informationen und Inputs in mein eigenes Arbeiten zu integrieren! Und, - ich bin seit dem ersten Wochenende laufend am Ausprobieren und Umsetzen für die eigene Gesundheit - danke ! Gleichzeitig möchte ich auch betonen, dass wirklich jeder Kontakt mit dem Schlossberginstitut hoch professionell und unglaublich freundlich ist ;-) !!! (Diplomlehrgang Gesundheitsförderung und Salutogenese)

  • Es war eine meiner besten Entscheidungen, diesen Kurs zu wählen! Ich bin so dankbar und nun auch voller Mut und Tatendrang. Noch dazu gehe ich gestärkt aus diesem Kurs heraus mit dem Wissen "Ich kann das auch!"
    Man muss kein Genie im Tanzen sein, man muss nicht perfekt sein, sondern einfach in Bewegung kommen, am Ball bleiben und sein Ding mit Engagement tun. Die Mischung des sportwissenschaftlichen, intrazellulären, körperlichen und tänzerischen Gesundheitswissen habt Ihr super abgestimmt in diesem Kurs rübergebracht. Danke für den Spaß und weiterhin alles Gute! (Dance4Health Diplomlehrgang)