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Nordic Walking

 

 

Kurs Nr. BM07: Outdoortraining

Trainer/in: Mag. Eva-Maria Laggner

Infos: service@schlossberginstitut-bgf.at

 



 

Nordic Walking - ideal für Ausgleich und Gesundheit

Eine Million Finnen können sich nicht irren, sie sind dem Laufschuh und Stock verfallen. Nordic Walking ist der absolute Trend und hat sich von Finnland aus über ganz Europa ausgebreitet. Wer den Dreh heraussen hat, wird begeistert sein, den Nordic Walking ist aus gesundheitlicher Sicht eine der besten Sportarten, effizient, leicht erlernbar, unkompliziert.

Nordic Walking, der ideale Ausgleichs- und/oder Ausdauersport für jedermann/frau, gesünder als laufen und ganz bestimmt kein „Modegag“, denn dahinter stehen fundierte sportwissenschaftliche Überlegungen und Tests.

 

Ziele

Den Teilnehmern/innen werden die Grundlagen des Nordic Walkings in einfachen Schritten, die im Anschluss in die Praxis umgesetzt werden, vermittelt. Geklärt wird auch, welche Ausrüstung - vor allem wie die Stöcke beschaffen sein sollen –  sich dafür eignet.

Unabhängig von Alter und Geschlecht und Kondition, Nordic Walking ist leicht und schnell erlernbar und eignet sich besonders als Gruppensport und Gruppenerlebnis.

Nach diesem Training können Sie:

  • die technisch einfache Sportart selbständig ausführen und loslegen
  • Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen passend zum Nordic Walking ausüben
  • die Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern
  • Ihr Befinden mit Nordic Walking positiv beeinflussen
  • der Müdigkeit, Erschöpfung bis hin zum Burnout einfach davon walken
  • den positiven Einfluss der Natur direkt mit nach Hause nehmen

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die

  • ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen, ohne dabei die Gelenke zu sehr zu belasten
  • das Wissen über die Wirkung von Nordic Walking nutzen wollen, um Krankheiten vorzubeugen und sich besser zu fühlen
  • einer regelmäßig durchführbaren sportlichen Betätigung nachkommen wollen
  • erleben wollen, dass Nordic Walking weder langweilig, noch unsportlich ist und richtig Spaß und Freude bereitet
  • ein gemeinsames, gesundheitsförderndes Gruppenerlebnis suchen

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

5 - 20 Personen

Veranstaltungsort:

An Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung.

Ausrüstung:

Zwiebelschicht-Bekleidung (Regenjacke)

Sportschuhe mit guter Dämpfung

Stöcke werden zur Verfügung gestellt!

Dauer:

4 Stunden

Kursunterlagen:

Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.

Termin:

Nach Vereinbarung!

Kosten:

€ 900.- zzgl. 20% USt (zzgl. eventueller Reisespesen)

Holen Sie sich gleich genaue Informationen in unserem DOWNLOAD CENTER!

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur Gesundheitsförderung im Betrieb beraten wir Sie gerne.

Schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! service@schlossberginstitut-bgf.at

 


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