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Gesunde Augen - ein Leben lang
EB30: Online Training
Trainerin: Martina Reiterer, MBA
Unterrichtsform: Live Online-Unterricht
Kontakt: stanger@schlossberginstitut.at
Der Kick für Ihre Sehkraft!
Vom Aufwachen bis zum Schlafengehen brauchen wir unser Sehvermögen: zu Hause, in der Schule, am Arbeitsplatz und auf der Straße. Solange die Sehkraft nicht beeinträchtigt ist, achten wir wenig auf diesen Sinn.
Kein Mensch sieht immer gleich. Je nach körperlicher, seelischer und geistiger Verfassung schwankt die Sehkraft – manchmal innerhalb von Sekunden. Die verschiedenen Tätigkeiten (z.B. Bildschirmarbeit) oder Lebensphasen spielen dabei eine wichtige Rolle. Vor allem Stress, Existenzprobleme, berufliche sowie schulische Überbelastung führen zu Verkrampfungen im ganzen Körper. Durch seelische oder äußere Belastungen können sich die Augenmuskeln verspannen oder stark anspannen, dies kann zu nachhaltigen Sehstörungen führen.
Doch Augenprobleme, Sehschwächen, trockene oder überreizte Augen sind kein unabwendbares Schicksal. Mit speziellen Augen- und Entspannungsübungen kann die Sehkraft aktiviert, gestärkt bzw. die Augenmuskulatur entlastet werden.
Dieses spezielle Augentraining vereint Augen-Yogaübungen mit Achtsamkeitsübungen, beinhaltet Techniken aus der fernöstlicher Heillehre, mentale Übungen sowie Erkenntnisse aus der Wissenschaft.
Das erwartet Sie
Die Teilnehmenden erhalten neben theoretischen Input viele einfache und effektive Übungen zur:
- Stärkung und Erhaltung des Sehvermögens
- Kräftigungs- und Entspannungsübungen für die Augen
- Erlangung eines entspannten, beweglichen und lebendigen Sehens
- Vorbeugung gegen Kurzsichtigkeit
- Linderung von Augenbeschwerden
- Energieversorgung der Augen
Nach diesem Training können Sie ...
- das Gelernte einfach und rasch umsetzen
- selbstständig Entspannung- und Kräftigungsübungen für die Augen durchführen
- ein tägliches Augentrainingsprogramm zusammenstellen
- mentale Übungen für die Augengesundheit anwenden
- diese Übungen in den Alltag integrieren
So profitieren Sie
Das Training wendet sich an alle Personen, die ihre Sehkraft erhalten oder stärken wollen.
Dieses Training kann vorbeugend, als auch zur Gesundheitserhaltung der Augen angewendet werden. Mit diesem Programm können sie altersbedingter Sehschwäche vorbeugen, sowie bestehende Augenbeschwerden lindern. Die Teilnehmenden erhalten ein breites Wissen, wie ein entspanntes, bewegliches und lebendiges Sehen erlangt werden kann. Sie können die Übungen selbstständig durchführen und ein für sich geeignetes Augentrainingsprogramm zusammenstellen.
Durch regelmäßige Anwendung der Übungen kann die Sehkraft leistungsstärker und schärfer werden.
Organisatorisches
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Termin: |
14.11.2023 |
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Zeit: |
17.00 - 20.00 Uhr |
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Ort: |
Live Online-Unterricht |
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€: |
70.- zzgl. 20% USt |
