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Weg mit dem Stress ...

 

 

Kurs Nr. BM13: Tagesseminar

Trainer/in: Mag. Eva-Maria Laggner

Infos: +43 (0)650 6888 910 oder service@schlossberginstitut-bgf.at

 



 

... durch die richtige Bewegung!

Bewegung ist die natürlichste Form, um Stress zu bewältigen.

Einerseits stellt unser Körper mehr Energie zur Verfügung, damit wir das schaffen, was zu schaffen ist, andererseits fehlt uns oft die Möglichkeit, diese Powerstoffe zielgerichtet zu nutzen. Und damit bleiben sie als Übeltäter im Körper und sind die Ursache für Verspannungen, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen etc.

Hier zählt jeder Schritt! Planen wir gemeinsam aktiv und mobil die Kraft des Stresses zu nützen und diese Energie für uns einzusetzen!

 

Ziele

Die Teilnehmer/innen lernen den Unterschied zwischen „sich nach einem stressigen Tag, entspannt auf die Couch fallen zu lassen oder doch lieber den Kopf mit Sport freispielen“ kennen und wie sie die geballte Ladung von Energie und Anspannung durch Bewegung abbauen können.

Nach diesem Workshop können Sie:

  • Stress als positiven Antreiber nützen
  • Müdigkeit, Erschöpfung und Burn-out vorbeugen
  • Ihr Befinden mit Bewegung positiv beeinflussen
  • individuelle Ungleichgewichte erkennen und ausgleichen
  • mit dem eigenen Anti-Stress-Programm zu mehr Leistung und Erfolg kommen

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die

  • mehr über die gesunde Alarm-Reaktion des Körpers „Stress“ erfahren wollen
  • in ihrer eigenen Kraft, den natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung achtsam und respektvoll finden wollen
  • das Wissen über die Wirkung von Bewegung nutzen wollen, um Stress- und BurnOut vorzubeugen
  • Ideen und Tipps für wohltuende Bewegung suchen, die sowohl am Arbeitsplatz als auch im privaten Alltag schnell und hilfreich entstressen
  • Abwehrkraft und Leistungsfähigkeit durch Bewegung steigern wollen
  • typgerechte Tipps erhalten wollen, um individuelle Ungleichgewichte auszugleichen

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

5 - 15 Personen

Veranstaltungsort:

An Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung.

Ein ausreichender großer Bewegungsraum wird benötigt.

Dauer:

8 Stunden

Kursunterlagen:

Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.

Termin:

Nach Vereinbarung!

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung beraten wir Sie gerne.

Rufen Sie an oder schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! +43 (0)650 6888 910 bzw. service@schlossberginstitut-bgf.at

 


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