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Anti-Stress Ernährung

 

 

Kurs Nr. A017: Tagesseminar

Trainer/in: Joe-Petra Stanger, MPH

Infos: +43 (0)650 6888 910 oder service@schlossberginstitut-bgf.at

 



 

Ja, es gibt sie: Die Anti-Stress Ernährung!

Denn unter Stress zeigt der Körper ein ganz besonderes Stoffwechselverhalten, auf das wir mit unserer Ernährung eingehen können. Mit dem Wissen über die Zusammenhänge zwischen Stress und Ernährung sind wir nicht nur in der Lage, für unseren Körper speziell in stressigen Zeiten gut zu sorgen, sondern sogar unsere Stressresistenz ganz wesentlich zu erhöhen!

 

Ziele

Ziel ist es, mit der richtigen Ernährung besonders wichtige Nährstoffe für stressige Zeiten zuzuführen und zugleich die eigene Stressresistenz zu erhöhen.

Die Teilnehmer/innen lernen die Besonderheiten des „Stress-Stoffwechsels“ kennen und sind in der Lage, Stress durch Ernährung entgegenzuwirken und ihre Stressresistenz wirksam zu verbessern. Das Training beinhaltet die Analyse und Modifizierung des eigenen Ernährungsprotokolls der letzten Woche.

Nach diesem Workshop können Sie:

  • verstehen, welche besonderen Anforderungen der Körper unter Stress erfüllt
  • Methoden nennen, um Stress zu messen
  • die Einflüsse von Stress auf den Stoffwechsel erklären
  • mit Ihrer Ernährung Ihre Stressresistenz wirksam verbessern
  • besonders wichtige Nährstoffe für stressige Zeiten in Ihre Ernährung integrieren
  • Antistress-Mahlzeiten zusammenstellen und kennen geeignete Jausen für´s Büro
  • Maßnahmen der Lebensstilmodifikation anwenden, um Stress abzubauen bzw. Folgen von Belastung vorzubeugen

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die

  • sich für Ernährung interessieren
  • mit Anti-Stress Ernährung ihre Stressresistenz wirksam verbessern wollen
  • die gerne mit Stress besser umgehen können wollen

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

5 - 20 Personen

Veranstaltungsort:

an Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung

Dauer:

7 Stunden

Kursunterlagen:

Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.

Termin:

Nach Vereinbarung!

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung beraten wir Sie gerne.

Rufen Sie an oder schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! +43 (0)650 6888 910 oder service@schlossberginstitut-bgf.at

 


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