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Anti-Stress Ernährung

 

 

A017.1: Vortrag

Trainer/in: Joe-Petra Stanger, MPH

Infos: +43 (0)650 6888 910 oder service@schlossberginstitut-bgf.at

 



 

Ja, es gibt sie: Die Anti-Stress Ernährung!

Denn unter Stress zeigt der Körper ein ganz besonderes Stoffwechselverhalten, auf das wir mit unserer Ernährung eingehen können. Mit dem Wissen über die Zusammenhänge zwischen Stress und Ernährung sind wir nicht nur in der Lage, für unseren Körper speziell in stressigen Zeiten gut zu sorgen, sondern sogar unsere Stressresistenz ganz wesentlich zu erhöhen!

 

Ziele

Ziel ist es, die Zusammenhänge zwischen Stress und Ernährung zu erkennen und Lebensmittel zu wählen, die eine Stressreaktion verhindern und die eigene Stressresistenz verbessern.

Nach diesem Vortrag können Sie:

  • wissen, wie sich die verschiedenen Makronährstoffgruppen auf die Stressreaktion auswirken
  • mit Ihrer Ernährung Ihre Stressresistenz wirksam verbessern
  • besonders wichtige Nährstoffe für stressige Zeiten in Ihre Ernährung integrieren
  • Maßnahmen der Lebensstilmodifikation nennen, um Stress abzubauen bzw. Folgen von Belastung vorzubeugen
  • Antistress-Mahlzeiten zusammenstellen und kennen geeignete Jausen für´s Büro

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die

  • sich für Ernährung interessieren und unter Stress leiden
  • mit Anti-Stress Ernährung ihre Stressresistenz wirksam verbessern wollen
  • die gerne mit Stress besser umgehen können wollen
  • geeignete Burnout-Prävention betreiben wollen

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

unbegrenzt

Veranstaltungsort:

an Ihrem Firmenstandort in Wien oder Wien Umgebung

Dauer:

ca. 2 Stunden inkl. Beantwortung von Fragen

Kursunterlagen:

Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.

Termin:

Nach Vereinbarung!

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung beraten wir Sie gerne.

Rufen Sie an oder schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! +43 (0)650 6888 910 oder service@schlossberginstitut-bgf.at

 


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