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Werde Dein eigener Bodycoach!

 

 

Kurs Nr. BM25: Tagesseminar

Trainer/in: Mag. Ursula Fuhrmann

Infos: +43 (0)650 6888 910 oder service@schlossberginstitut-bgf.at

 



 

Die Bodyreflections©-Methode bringt Leichtigkeit am Arbeitsplatz!

Fühlen Sie sich so belastet, dass Sie fast nicht mehr arbeiten können? Strengen Sie die statische Körperposition vor dem Computer und schwerfällige Denkprozesse, die sich bereits im Rücken und Nacken manifestiert haben, an? Drückt das alles auf Ihre Stimmung und Motivation?

Dann ist es Zeit aktiv zu werden, denn Rückenschmerzen und Anspannungen aller Art müssen nicht sein!

Die neu entwickelte Bodyreflections©-Methode von Mag. Ursula Fuhrmann trägt dieser physischen und psychischen Wechselwirkung umfassend Rechnung. Im 1-tägigen Workshop „Werde dein eigener Bodycoach“ werden wissenschaftlich fundiert die Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche erklärt, Verhaltensweisen, Denkmuster und Emotionen des Alltags beleuchtet sowie Trainingssequenzen absolviert, die final als Selbsthilfe-Werkzeug in der Praxis angewendet werden können.

Lassen Sie die Belastung hinter sich und leben Sie gelöst Ihren Alltag. Werden Sie Ihr eigener Bodycoach!

 

Ziele

Ziel ist es, dass die Teilnehmer/innen sich ihrer persönlichen destruktiven Körpermuster bewusst werden und diese mit Selbsthilfe-Werkzeugen an der Hand in jedem Moment für Ihre Gesundheit förderlich einsetzen können. Im Workshop wird ein Prozess gestartet, der im Alltag weitergeführt und geübt werden kann, um nachhaltige körperliche sowie psychische Veränderungen zu erzielen. Zusätzlich werden Ressourcen gewonnen, die Stresssituationen und Herausforderungen in Zukunft leichter meistern lassen.

Nach diesem Workshop können Sie:

  • Zusammenhänge zwischen Körper, Verhaltensweisen, Gewohnheiten, Denkmuster und Emotionen verstehen
  • persönliche destruktive Körpermuster erkennen
  • sich mit den Selbsthilfe-Werkzeugen der Bodyreflections©-Methode nachhaltig selbst korrigieren und „entstressen“
  • für mehr Beweglichkeit sorgen – auf der körperlichen aber auch auf der informationsverarbeitenden – geistigen Ebene
  • eine natürliche „effiziente“ Sitzposition einnehmen, die leicht und entspannt ist
  • Diagnosen wie z.B. Bandscheibenvorfälle vermeiden

 

Zielgruppe & Nutzen

Das Training wendet sich an Mitarbeiter/innen und Führungskräfte, die

  • an Nacken- und Rückenbeschwerden leiden
  • sich am Arbeitsplatz „belastet“ fühlen
  • bereit sind, selbstverantwortlich etwas für ihre Gesundheit tun zu wollen
  • ganzheitlich denken (Einbeziehung der körperlichen und geistigen Ebene)
  • nachhaltige Methoden zur Verbesserung und Beschwerdefreiheit schätzen
  • an Stress-Management interessiert sind

Dieses Training ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie

  • schmerzfrei sein möchten (Nacken-Rückenbereich)
  • bereits psychosomatische Beschwerden haben, die sich körperlich nicht manifestieren sollen (z.B. Vermeidung eines Bandscheibenvorfalls)
  • Ihre Aufmerksamkeit steigern und leistungsfähiger werden wollen
  • sich frischer fühlen und wirken wollen
  • Wohlbefinden und Leichtigkeit im Alltag erreichen möchten

 

Organisatorisches

Teilnehmer/innen Anzahl:

10 - 25 Personen

Veranstaltungsort:

An Ihrem Firmenstandort in Österreich.

Ein ausreichender großer Bewegungsraum wird benötigt.

Dauer:

7 Einheiten á 50 Minuten

Kursunterlagen:

Werden auf unserer Lernplattform zu Ihrer Verfügung gestellt.

Termin:

Nach Vereinbarung!

 

Beratungsservice

Zur besten Auswahl Ihrer Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung beraten wir Sie gerne.

Rufen Sie an oder schreiben Sie uns ein E-Mail. Wir nehmen uns gerne Zeit für Sie! +43 (0)650 6888 910 bzw. service@schlossberginstitut-bgf.at

 


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